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이제 다이어트는 생활이다

작성자백오경

작성일2017-10-23

조회수2,826

 

예전엔 다이어트...하면 뚱뚱한 사람만이 하는 그런걸로 알고 있었다.

하지만 이젠 다이어트 하면 건강한 삶을 위해서 누구나, 그리고 항상 평생 해야 하는것이 바로 다이어트가 되어 버렸다.

 

서구화되고 불균형한 식습관과 생활습관, 그리고 삶에 찌들어 운동부족으로 인해서 이제 다이어트는 없어서는 안될 생활이 되어버렸다.

평생 안고가야 할 생활이 되어버렸단 것이다.

 

예전엔 살찐 사람만 자신의 몸이 맘에 안들면 다이어트를 하면 되는 것이었고, 또한 살찐 사람이라도 다이어트가 귀찮거나 하기 싫으면 안했지만, 요즘은 이 비만과 다이어트가 건강과 직접적으로 연관되어 있다보니 건강하게 살기 위해선 선택의 여지가 없는것이다.

 

하지만 다이어트라고 해서 무작정 굶어서는 안될 것이다. 예전엔 다이어트라 함은 무작정 굶어서 빼는 것이 다이어트였지만 요즘은 그런식으로 다이어트를 했다간 건강을 지키긴 커녕 오히려 건강을 해치기 쉽상이다.

요즘은 건강을 위한 다이어트를 하더라도 공부를 하고 배우면서 올바른 다이어트를 해야 제대로 된 다이어트를 해서 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.

 

그렇게 평생 다이어트를 하기 위해선 평생 공부도 함께 해야 할 것이다.

 

이제 다이어트는 생활이다. 

 

 

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알아두면 유용한 정보

  1. 인스턴트 식품에 함유된 트랜스지방이 뇌의 신경신호전달을 교란
  2. 그로 인한 부작용으로 인스턴트 식품을 반복적으로 섭취하는 증상 유발
  3. 인스턴트 음식을 많이 섭취한 사람들은 자주 배고픔을 느끼며, 기억력이 점차 나빠짐
  4.  

    미국 오리건 보건과학대학 진 보우먼 박사발표(2012.1.3)

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관리자

| 2017-10-23

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다이어트는 이제 특정인만이 하는 것이 아니라 온 국민이 건강한 삶을 영위하기 위해서는 주먹구구식이 아닌 교육과 학습을 통해 올바르고 건강한 다이어트를 생활화 해야 하겠습니다.

김윤하

| 2017-10-23

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정말 공감해요! 요즘 뚱뚱하신 분들도 마르신 분들도 모두 다이어트가 필수더라고요
요즘같은 때에 건강한 다이어트만큼 중요한 것도 없다는 생각이 들 정도예요ㅎㅎ
좋은 글 감사합니다!

최다솜

| 2017-10-23

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ㅠㅠ 요즘 다이어트가 그 무엇보다 중요하다는 걸 깨닫고 여기에서 공부하고 있는데 공부하고나니까 의외로 제 주위에 올바른 다이어트 방법을 전혀 모르는 사람이 많은 것에 놀랐어요..
뭐랄까.. 제가 체형관리사라는 공부를 하지 않았다면 나도 저랬겠지 싶을 정도로 무서운 방법도 많더라고요ㅠㅠ

김 훈

| 2017-10-23

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다이어트는 생활이다라는 말에 크게 공감합니다.

임연아

| 2017-10-23

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교육을 받고 생활을 해보니 건강=다이어트 라는게 확실하다는 생각이 들었습니다^^
이 글을 보니 더더욱 확신이 드는 느낌이네요

jkm

| 2017-10-23

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다프자격증 딴 뒤에 트레이너로 일하면서 체중이 적으신 분들도 많으신 분들도 그누구라도 제대로된 다이어트가 필수적이라는걸 직접 눈으로 봐왔기 때문에 말씀이 크게 와닿는것 같습니다 글 재밌게 읽고 갑니다

서진숙

| 2017-10-23

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감사함니다*^^*

정민지

| 2017-10-23

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다이어트만큼 건강해지는 방법도 없지만 또 잘못된 다이어트만큼 몸을 망치는 방법도 없는 것 같아요
모두 건강한 다이어트를 공부하시고 배우셔서 건강해지셨으면 좋겠습니다 :)

윤다민

| 2017-10-30

댓글수정삭제

잘모르고 하는 다이어트만큼 몸을 망치는 지름길도 없는 거 같아요
내 몸이니까 똑바로 알고 건강하게 빼는게 중요하다고 생각합니다ㅎㅎ

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