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다이어트 할 때 골다공증 조심하자!

작성자최준희

작성일2018-03-23

조회수5,190

안녕하세요 요즘들어 제 주변에 다이어트 잘못해서 뼈 다 상한분들이 너무 많아서 이렇게 글 남깁니다.

예전에는 친구들이며 동료들이며 자꾸 뼈가 아프고 나중에는 알고보니 골다공증이더라 이러는게 대체 왜 그런건지 의아하기만 했었는데요 알고 보니까 그게 다 다이어트 잘못해서 그런거더라고요

최근에 체형관리사 교육을 받았었는데 무조건 단식을 하거나 영양소를 억제해버리고 안먹고 원푸드나 다른 일부 음식만 먹으면서 살 빼고 그러면 몸에 수분이랑 근육이 빠지다가 결국엔 뼈 성분까지 빠진다고 하더라고요

여러분 진짜 골다공증 무서운 질병이에요 평생 뼈에 구멍난채로 살아가는 병인데 그게 다른 이유도 아니라 다이어트, 고작 다이어트 잘못해가지고, 굶어가지고 생긴다면 얼마나 괴롭겠어요..

진짜 이 사실들을 많은분들이 알고 계시면 좋을텐데 너무 아쉽고.. 체형관리사분들이 더욱더 노력해서 이 세상에 나쁜 다이어트를 모두 없애버렸으면 좋겠네요 정말루..

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알아두면 유용한 정보

  1. 인스턴트 식품에 함유된 트랜스지방이 뇌의 신경신호전달을 교란
  2. 그로 인한 부작용으로 인스턴트 식품을 반복적으로 섭취하는 증상 유발
  3. 인스턴트 음식을 많이 섭취한 사람들은 자주 배고픔을 느끼며, 기억력이 점차 나빠짐
  4.  

    미국 오리건 보건과학대학 진 보우먼 박사발표(2012.1.3)

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유보라

| 2018-03-23

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100% 공감되네요.
저도 잘못된 방법으로 다이어트 하다가 발목 골절된 사람봤어요.
특히 나이가 들수록 골다공증이 생기지 않도록 조심해야 할 것 같아요.^^;;

심미주

| 2018-03-24

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으으.. 골다공증이라니..ㄷㄷ
다이어트 잘못하면 당연히 다이어트는 실패하고 병까지 얻게되는게 너무 무섭네요..

윤석정

| 2018-03-24

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나쁜 다이어트를 하면서도 그게 나쁜건지 모르는 분들이 너~~무 많아서 걱정이죠 진짜ㅠㅠ

이세현

| 2018-03-24

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체형관리사라는 전문가가 왜 필요한지, 왜 어깨가 무거운지 알겠네여:( 무지가 병을 부릅니다

곽보라

| 2018-03-24

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나쁜 다이어트 훠이훠이~~!!
체형관리사 힘내고 더 화이팅자구요^*^

송민지

| 2018-03-24

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다이어트 잘못해서 몸상하는 경우가 얼마나 많고,, 얼마나 무서운건지 잘모르는분들이 너무 많아요ㅠㅠ 제대로 된 다이어트만 했으면 좋겠어요!

김승준

| 2018-03-24

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뼈 삭으면서 다이어트 하지맙시다 우리~!! 좋은 방법도 많잖아요~~

김현주

| 2018-03-25

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다들 몸 건강히.

최성진

| 2018-03-25

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다이어트를 아무런 경각심없이 하시는분들 보다보면 참.. 안타깝죠. 굶어서, 연예인 따라서 극소량만 먹어서;;
연예인이 성공한 것처럼 보이는 사례는 의사나, 트레이너, 다이어트 전문가들이 모두 돌보는 상태에서 하는건데 그렇지도 않은 일반인이 그리 하는건.. 굉장히 좋지않습니다.

김소율

| 2018-03-25

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골다공증.. 무섭네요..ㅠㅠ 다이어트 하나 잘못해서 뼈까지 안좋아지면 정말.. 휴..

신승우

| 2018-03-25

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전문가가 있는것과 없는것의 차이라고도 볼 수 있을 거 같아요 위험한지 모르는 경우도 많을테니까....
어쩌면 본인 몸 다이어트를 원하시는 분들도 이곳 체형관리사 교육이 필요하겠네요.
스스로 전문가가 되는 것도 좋은 방법일테니까요

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