예전엔 다이어트...하면 뚱뚱한 사람만이 하는 그런걸로 알고 있었다.
하지만 이젠 다이어트 하면 건강한 삶을 위해서 누구나, 그리고 항상 평생 해야 하는것이 바로 다이어트가 되어 버렸다.
서구화되고 불균형한 식습관과 생활습관, 그리고 삶에 찌들어 운동부족으로 인해서 이제 다이어트는 없어서는 안될 생활이 되어버렸다.
평생 안고가야 할 생활이 되어버렸단 것이다.
예전엔 살찐 사람만 자신의 몸이 맘에 안들면 다이어트를 하면 되는 것이었고, 또한 살찐 사람이라도 다이어트가 귀찮거나 하기 싫으면 안했지만, 요즘은 이 비만과 다이어트가 건강과 직접적으로 연관되어 있다보니 건강하게 살기 위해선 선택의 여지가 없는것이다.
하지만 다이어트라고 해서 무작정 굶어서는 안될 것이다. 예전엔 다이어트라 함은 무작정 굶어서 빼는 것이 다이어트였지만 요즘은 그런식으로 다이어트를 했다간 건강을 지키긴 커녕 오히려 건강을 해치기 쉽상이다.
요즘은 건강을 위한 다이어트를 하더라도 공부를 하고 배우면서 올바른 다이어트를 해야 제대로 된 다이어트를 해서 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.
그렇게 평생 다이어트를 하기 위해선 평생 공부도 함께 해야 할 것이다.
이제 다이어트는 생활이다.