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상담요청합니당!

작성자이화영

작성일2015-11-17

조회수1,336

안녕하세요 저희는 용인성지고등학교 1학년 학생 이화영, 윤희진, 안태정, 최동혁입니다.

다름이 아니라 저희가 다이어트에 관련된 연구활동을 하고 있는데요, 도움을 얻을 수 있을까 하고 이렇게 글을 썼습니다. 저희가 질문할 것은 '과도한 다이어트가 건강과 정신에 미치는 악영향에는 무엇이 있을까' 입니다!! 이 글 보시면 꼭 답변 남겨주세요!!!!!!! 감사합니다^^ 

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알아두면 유용한 정보

  1. 인스턴트 식품에 함유된 트랜스지방이 뇌의 신경신호전달을 교란
  2. 그로 인한 부작용으로 인스턴트 식품을 반복적으로 섭취하는 증상 유발
  3. 인스턴트 음식을 많이 섭취한 사람들은 자주 배고픔을 느끼며, 기억력이 점차 나빠짐
  4.  

    미국 오리건 보건과학대학 진 보우먼 박사발표(2012.1.3)

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관리자

| 2015-11-17

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안녕하세요? 용인성지고등학교 1학년 이화영, 윤희진, 안태정, 최동혁 학생들 반갑습니다.
협회에 문의란에 글을 남겨 다이어트 연구활동을 하려는 열정과 성의가 대단하시네요~^^

여러분들이 궁금해하는 내용이 '과도한 다이어트가 건강과 정신에 미치는 악영향에는 무엇이 있을까?'라고 하셨죠.

자세하게 설명을 하려고 하면 꽤 오랜시간이 소요되는 사항이므로, 고등학교 1학년 학생의 수준에서 이해하기 쉬운수준으로 간단히 설명드리도록 하겠습니다.

'과도한 다이어트'는 자칫 육체와 정신적으로 회복하기 어려운 수준의 후유증과 부작용을 가져올 수도 있습니다.

사람들이 '다이어트'를 시도하는 가장 큰 이유는 건강하게 오랫동안 살아가기 위해서임에도 불구하고, 요즘은 너무 쉽고 빠르게 다이어트를 하기를 원하는 경우가 많죠.

특히, '다이어트'를 하기 전 자신의 신체 상태(개인 질병 유무, 비만 원인, 체질, 연령 등등)와 특성을 고려하여 적절한 다이어트 계획을 수립 후 중.장기적으로 다이어트를 진행하여야 함에도, 너무 짧은 기간에 무리한 다이어트를 시도하는 경우가 많아 이로인한 '과도한 다이어트'에 따른 악영향들이 유발되게 됩니다.

그중 대표적인 것이 바로 '거식증'과 '폭식증'의 증세가 나타나기도 하는데, 이에 대한 질병 현상은 인터넷 백과사전 등을 참조하면 많이 나오니 자세한 사항은 찾아보길 바랍니다.

이 외에도 '빈혈 / 심장질환(심장마비) / 월경불순 / 어지럼증 / 탈모 / 혈압 상승 / 신경 예민증세 / 우울증 / 피부 탄력저하 및 주름 발생 / 살처짐 현상' 등의 다양한 증상도 유발될 수 있습니다.

이러한 증세는 육체적 현상과 정신적 현상이 복합적으로 발생되는 것이 대부분이며, 심지어 이로인한 '우울증'이 심해져서 극단적인 선택을 하는 경우도 생길 수 있습니다.

따라서, 건강하고 안전한 다이어트를 하기 위해서는 반드시 '운동요법 / 식이요법 / 행동수정요법'을 병행하면서 중.장기적인 다이어트를 진행하는 것이 가장 바람직합니다. 이것만이 다시 체중이 불어나는 요요현상을 방지하는 최선의 방법입니다.

궁금한 사항에 대한 답변이 되었을지 모르겠지만, 이를 기초로 도서관에 있는 다이어트 관련 도서 또는 연구논문 등을 통해 추가적인 연구를 진행하기를 권장드립니다.

늘 건강하고, 재미있는 학교 생활 하시기를 응원하겠습니다.

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