55 킬로 정도 될려면 시일이 어느정도 걸리나요?
다이어트가 많이 힘든가요?
| 2017-04-11
안녕하세요? 정 선생님.
다이어트는 기본적으로 건강에 도움이 되기 위해 하시는 것이므로 다이어트로 인해 건강이 악화되거나 어떠한 후유증이 생기면 안 되겠지요. 따라서, 자신에게 적합한 다이어트 방법을 선택하시되 중장기적으로 안전하게 진행하는 것이 중요하다 할 것입니다.
현재 74kg에서 55kg으로 체중감량을 원하실 경우는 거의 20kg을 감량하는 것이므로 이를 짧은 기간에 감량하려고 한다면 신체에 무리가 올 수 있습니다. 체중감량은 개인 의지와 신체상태, 방법 차이가 크기 때문에 굳이 얼마나 걸린다고 예측하는 것은 큰 의미가 없습니다.
다이어트는 당연히 어렵습니다. 그러나, 다이어트 방법에 대해 정확히 알고 하는 것이 중요하겠지요.
전문가의 상담을 권장해드리며, 필요 시 본 협회에서 진행하는 체형관리사 교육과정 수강을 통해 정확한 지식을 습득해보는 것도 효율적인 방법이라고 생각합니다.
수고하세요.