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다이어트문의

작성자김미자

작성일2017-10-05

조회수627

다이어트할려고하는데뭐부터 해야하는지몰라서요

 

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알아두면 유용한 정보

  1. 인스턴트 식품에 함유된 트랜스지방이 뇌의 신경신호전달을 교란
  2. 그로 인한 부작용으로 인스턴트 식품을 반복적으로 섭취하는 증상 유발
  3. 인스턴트 음식을 많이 섭취한 사람들은 자주 배고픔을 느끼며, 기억력이 점차 나빠짐
  4.  

    미국 오리건 보건과학대학 진 보우먼 박사발표(2012.1.3)

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관리자

| 2017-06-26

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김미자 선생님, 안녕하세요?

다이어트 하는 방법에 대한 문의를 주셨네요.

이제 다이어트를 하고 싶은데, 무엇부터 하는 것이 좋을 지 잘 몰라서 문의를 주신 듯 합니다.

다이어트를 하시려면 여러 가지 다양한 방법이 있지만, 가장 먼저 해야 하는 것은 바로 '비만이 된 원인'을 찾아내는 것입니다.

문제점을 먼저 찾아낸 후 그에 대한 해법과 해결책을 찾아야겠죠.

자신의 비만 원인은 본인 자신이 가장 잘 아는 경우가 많구요. 가끔씩은 아무리 생각을 해봐도 특별히 그 원인을 찾을 수 없을 경우에는 비만 전문 병원이나 보건소에서 검진을 받아보시는 것도 도움이 되실 것입니다. 증후성 요인에 의해 본인도 모르는 질병으로 인한 비만 증세가 있을 수도 있으니까요.

비만의 원인을 찾은 후에는 워낙 다양한 원인이 존재하고 그에 대한 개선책도 다양하기 때문에 해당 비만 원인에 대한 적절한 대응 및 개선 방안을 수립해서 중.장기적으로 안전한 방법을 사용해서 개선시켜나가야 하겠죠.

그럼, 성공적인 다이어트를 위해 힘차게 첫 발을 내딛으시길 바라겠습니다~

관리자

| 2017-06-26

댓글수정삭제

더 자세한 문의가 필요한 경우 언제든지 협회 사무국(1588-1105)으로 연락주시면 친절히 답변해드리도록 하겠습니다^^

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